葵瓜子的营养价值:葵花瓜子对人身体有什么好处?

哆啦萌宠网 宠物问答2020-12-12 15:40:14 阅读:263

  葵花籽是很常见的坚果鱼蒙眼葵瓜子的营养价值,很多人都很喜欢吃,特别是看电视的时候,一把葵花籽配一杯清茶,感觉特别好,那么吃葵花籽的好处有哪些?吃葵花籽有什么坏处?    葵花子又名葵瓜子、天葵子、葵子。葵花子是向日葵的果实。葵花子分为两大类:一类是非油用的品种,颗粒大,具有条纹、含油低;另一类是油用品种,籽粒小,我们常做零食吃的是非油用的葵花籽。  葵花籽的营养价值  瓜子营养丰富,香气诱人,西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。  吃葵花籽的好处  瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。  葵花籽对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。  吃葵花籽的坏处  磕瓜子虽有许多好处,可也不要无节制地大磕瓜子,瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。大量磕瓜子,大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎之类的疾病。  瓜子虽好,但是也不能常吃,经常吃瓜子还会造成瓜子牙,既不利于健康也不利于美观。

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